2018年4月23日月曜日

春バテ…にめげずに

本日Bi@Sta窓口相談担当の 萩野久子 です。
 今年の春は気温の乱高下が激しいですね。昨日は30度に届く夏日かと思ったら今日は涼しい…。こんな日々が1か月くらい続いていますが、皆さま、体調は大丈夫ですか? 私は、こんなときこそセルフメディケーション!と、時間を作って地元のフィットネスクラブでズンバで汗を流したりヨガでリラックスしたりしています。実は、筋肉トレーニングすると肩凝りがなくなります! 運動で身体をほぐすことは、健康の基本ですね。血流が悪くなると、これが万病のもと。安易に精力剤やサプリメントを飲むよりも、まず自分の身体を動かすことの方がずっとスッキリ効きます。
 お仕事で忙しい毎日、しんどいからと身体を動かさないでいると、益々症状が悪化するなんてことがよくあります。それに、運動している間はそれに集中して頭が空っぽになるので、とてもリフレッシュ出来て、逆に良いアイデアが浮かんできたりします。だるい日こそいい汗を流そう!是非お試しあれ。